Gesundheitsorientiertes Krafttraining war Thema des Wahlpflichtfaches Sport der 9. Klasse der Regionalen Schule Hahnstätten. Es wurden Übungen zur Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur erprobt, um sie dann später in Form eines Fitnessstudios in der Turnhalle aufzubauen.
Der besondere Augenmerk lag darauf, dass die Kinder erkennen und erfahren, dass gut trainierte Muskeln die Wirbelsäule stützen und vor Abnutzung schützen.
Dass aber auch ein rückengerechtes Verhalten im Alltag von besonderer Bedeutung ist, brachte die Krankengymnastin Sabine Zeidler den Schülerinnen und Schülern in sehr anschaulicher Weise nahe. Nachdem man im Klassenraum den Aufbau der Wirbelsäule betrachtet und das richtige Sitzen und das Sitzen mit Rundrücken analysiert hatte, ging man zum praktischen Teil in die Turnhalle. Dort wurden unter Anleitung rückengerechte Alltagsbewegungen eingeübt (Kiste aufheben, aus dem Bett aufstehen,...) und weitere Übungen zur Kräftigung des Halte- und Bewegungsapparates vorgestellt.
Manch einer konnte erfahren, mit welchen Übungen man gegen die alltäglichen Rückenschmerzen angehen kann und dass man Muskeln an Stellen besitzt, von denen man vorher nichts wusste.